בלוג

Shut the fuck up / גרסת החג

לקראת החגים אני שמחה להוציא מסמך מיוחד – "איך לסתום לאנשים את הפה בשנייה וחצי?". מטרת מילים אלו היא לשמש כלי עזר לכל האנשים שצריכים להתמודד עם לחץ המשפחה והסביבה. איך להגיע לעוד ארוחה משפחתית כשאתם רווקים/רווקות? איך להתמודד עם ביקורת הסביבה? מה ואיך כדאי לענות לשאלות המציקות ביותר בחגים? אתם מכירים את זה, לא …

Shut the fuck up / גרסת החג Read More »

תפסיקי להתאמץ-מאמר מיוחד לפורים!

בפורים יש לנו הזדמנות להיות ולו לזמן קצר מישהו אחר. מישהו נועז יותר או אולי תמים יותר? מישהו מופרע או אולי מצחיק? מישהו שאני לא ביום יום או בעצם אני כן, אבל מסתירה את זה. ומה קורה במהלך שאר הימים בשנה? האם גם הם קצת פורים אצלנו? האם אני תמיד אני כשאני בחברה? או שאולי …

תפסיקי להתאמץ-מאמר מיוחד לפורים! Read More »

סובלים מהפרעת דיכאון או חרדה עם איזה בן זוג כדאי לי למסד את הקשר?

שמדובר בדיכאון קל-בינוני בהרבה מקרים הוא סמוי ואין לו ביטויים חיצוניים בולטים כך שלמעשה הרבה מהמתמודדים חיים "חיים כפולים" מצד אחד התפקוד שלהם עדיין יחסית בסדר, הם הולכים לעבודה, מצליחים לבצע משימות פשוטות כגון לאכול או לבדוק מיילים. מצד שני מבפנים הם חלולים, מבוהלים ועצובים ואת זה רק הם יודעים ומרגישים. דיכאון קליני מחרב כל פיסה טובה של אושר, מערער את הנפש מחסל את הביטחון העצמי והאמונה וזורע פסימיות בכל תחום חיים, לכן אין זה מפתיע כי אנשים הסובלים מדיכאון פעמים רבות מתקשים ביצירה או שמירה על זוגיות.

איך בכל זאת ניתן לקיים זוגיות בריאה כשמתמודדים עם הפרעות נפשיות? האם זה בכלל אפשרי?

איזה סוג רווקה את?

נשים נשים נשים, כל כך הרבה משותף יש בינינו ועדיין כשמדובר בנשים רווקות ניתן לראות כמה התנהגויות שחוזרות על עצמן ומעכבות אותנו בדרך לזוגיות. במהלך עבודתי רבת השנים שמתי לב שניתן לעשות הכללה גסה ולסווג את הרווקות לכמה סוגים עיקריים. כל אחד מהסוגים מציג דפוס התנהגות שמעכב את האישה בדרך למציאת זוגיות טובה ובריאה. כל אחת גם יכולה להיות כמה סוגים במקביל או שסוג אחד יהיה דומיננטי יותר אצלה. אז איזה סוג רווקה את?

אמונה באהבה

השאלה הראשונה שאני שואלת לקוחה שמגיעה אלי לסדנה או לקליניקה היא: "האם את באמת רוצה זוגיות"? והן בדר"כ מגחכות לנוכח השאלה, הרי הן באו לקבל הדרכה למציאת זוגיות. אבל אני לא מוותרת, מתוך האמונה שלרצות זוגיות ולומר שאנחנו רוצות זוגיות הם שני דברים שונים. נשים רבות טוענות שהן רוצות זוגיות כשלמעשה הן אומרות את זה …

אמונה באהבה Read More »

דיכאון

פעמים רבות בחיים הרגשנו עצובים, מדוכדכים או מרוקנים אנרגטית וידענו שהיום אנחנו ב"דיכי" משמע, בדיכאון. עם זאת אנשים מסוימים יחוו בחייהם שינוי חריג במצב רוחם שימשך לאורך זמן ויגרום להם לכאב נפשי רב. ישנו הבדל משמעותי בין מצב רוח ירוד במעט לבין הדיכאון הקליני

זוגיות בודדה

יותר ויותר אני שומעת את הקולות האלה, בקליניקה, עם חברים ואפילו מתוכי. הקולות האלה ששואלים איך יתכן שאנחנו בודדים בתוך הזוגיות שלנו? איך יתכן שאנחנו מרגישים לבד גם כשאנחנו ביחד? אנחנו, האנשים ש"הצליח" לנו, שמצאנו את אהוב ליבנו וקשרנו את חיינו בו…איך יתכן שמבפנים…עדיין…בודד לי? זה כאילו קצת שיקרו לנו בדרך…לא אמרו לנו את כל …

זוגיות בודדה Read More »

אני בדיכאון ולא יודעת למה

האם יכול להיות מצב בו אני בדיכאון ואיני יודעת למה? איך זה ייתכן ומה אפשר לעשות בנוגע לזה? לפעמים התשובות המידיות, שעולות מיד עם תחושת הדיכאון, לא עונות על השאלה מדוע אני כל כך עצובה, וצריך רק לחפש מעט יותר פנימה. "אין דבר כזה את לא יודעת למה את בדיכאון…תנסי להיזכר!" אמא שלי מפצירה בי …

אני בדיכאון ולא יודעת למה Read More »

גלילה למעלה