ליגד גרנית

תופסים טרמפ על העצב הלאומי

זמן זה של המלחמה מביא עמו הקצנת התנהגויות ויצירת אנשים "דיכאוניים" ו"חרדים" חדשים בשוק. לפעמים העצב שמסביבנו נותן לנו לגיטימציה לעצב העצמי -שהיה קיים שם קודם אך ככל הנראה דאגנו להסתיר אותו מעצמנו ומהעולם. מה הגבול בין לתת מקום לכל הרגשות- משהו שהוא הכרחי ומיטיב, לבין לתפוס טרמפ על מה שקורה ומעין "לחגוג" ולתת לעצמנו

תופסים טרמפ על העצב הלאומי Read More »

המוח שלי משקר לי

האם אני חרא או שאני מדהימה המהירות שאנחנו עוברים ממחשבות ורגשות טובים לגבי עצמנו לשיפוט וביקורת על עצמנו פשוט מרתקת. מדהים לראות איך יש לנו מחשבון פנימי עם באג רציני של הטייה שלילית. מחשבון שלרוב נותן משקל הרבה יותר גדול לבאסה. קל לנו לחשוב שלאנשים אחרים יותר קל. אבל האמת, כולנו מתמודדים עם אותם שדים

המוח שלי משקר לי Read More »

להיות אני (בדייט) או לא אני?

להיות אני או לא להיות אני, זו השאלה. אנחנו רוצים להיות אותנטים ולהביא את עצמנו כפי שאנחנו מול בן אדם חדש שאנחנו יוצאים איתו. אבל מצד שני זה קשה להבין מה מעצמנו בדיוק להציג, מתי ואיך. לכולם נמאס מדייטים שבלונים משעממים שחוזרים על עצמם לכולנו נמאס להתאכזב שוב ושוב וכולנו רוצים להכיר באמת את מי

להיות אני (בדייט) או לא אני? Read More »

אותנטיות טיפולית

כמה התקדמנו מאז ימי פרויד אי שם בתחילת המאה ה20, היום מטפלים שהם אינם פסיכודינמים עשויים להיות נגישים ופגיעים הרבה יותר מול מטופליהם וזאת כיוון שהיום מבקשי הטיפול מבקשים יותר אותנטיות בדינמיקה הטיפולית. זה שם אותנו המטפלים בקונפליקט. מצד אחד אנחנו צריכים לשמור על תדמיתנו ומצד שני מתבקשים להביא עוד כנות וחשיפה אל תוך הטיפול.

אותנטיות טיפולית Read More »

Shut the fuck up / גרסת החג

לקראת החגים אני שמחה להוציא מסמך מיוחד – "איך לסתום לאנשים את הפה בשנייה וחצי?". מטרת מילים אלו היא לשמש כלי עזר לכל האנשים שצריכים להתמודד עם לחץ המשפחה והסביבה. איך להגיע לעוד ארוחה משפחתית כשאתם רווקים/רווקות? איך להתמודד עם ביקורת הסביבה? מה ואיך כדאי לענות לשאלות המציקות ביותר בחגים? אתם מכירים את זה, לא

Shut the fuck up / גרסת החג Read More »

תפסיקי להתאמץ-מאמר מיוחד לפורים!

בפורים יש לנו הזדמנות להיות ולו לזמן קצר מישהו אחר. מישהו נועז יותר או אולי תמים יותר? מישהו מופרע או אולי מצחיק? מישהו שאני לא ביום יום או בעצם אני כן, אבל מסתירה את זה. ומה קורה במהלך שאר הימים בשנה? האם גם הם קצת פורים אצלנו? האם אני תמיד אני כשאני בחברה? או שאולי

תפסיקי להתאמץ-מאמר מיוחד לפורים! Read More »

סובלים מהפרעת דיכאון או חרדה עם איזה בן זוג כדאי לי למסד את הקשר?

שמדובר בדיכאון קל-בינוני בהרבה מקרים הוא סמוי ואין לו ביטויים חיצוניים בולטים כך שלמעשה הרבה מהמתמודדים חיים "חיים כפולים" מצד אחד התפקוד שלהם עדיין יחסית בסדר, הם הולכים לעבודה, מצליחים לבצע משימות פשוטות כגון לאכול או לבדוק מיילים. מצד שני מבפנים הם חלולים, מבוהלים ועצובים ואת זה רק הם יודעים ומרגישים. דיכאון קליני מחרב כל פיסה טובה של אושר, מערער את הנפש מחסל את הביטחון העצמי והאמונה וזורע פסימיות בכל תחום חיים, לכן אין זה מפתיע כי אנשים הסובלים מדיכאון פעמים רבות מתקשים ביצירה או שמירה על זוגיות.

איך בכל זאת ניתן לקיים זוגיות בריאה כשמתמודדים עם הפרעות נפשיות? האם זה בכלל אפשרי?

סובלים מהפרעת דיכאון או חרדה עם איזה בן זוג כדאי לי למסד את הקשר? Read More »

איזה סוג רווקה את?

נשים נשים נשים, כל כך הרבה משותף יש בינינו ועדיין כשמדובר בנשים רווקות ניתן לראות כמה התנהגויות שחוזרות על עצמן ומעכבות אותנו בדרך לזוגיות. במהלך עבודתי רבת השנים שמתי לב שניתן לעשות הכללה גסה ולסווג את הרווקות לכמה סוגים עיקריים. כל אחד מהסוגים מציג דפוס התנהגות שמעכב את האישה בדרך למציאת זוגיות טובה ובריאה. כל אחת גם יכולה להיות כמה סוגים במקביל או שסוג אחד יהיה דומיננטי יותר אצלה. אז איזה סוג רווקה את?

איזה סוג רווקה את? Read More »

בחן את עצמך- שאלון התקשרות בזוגיות

1. אני מעדיף לא להראות לאנשים אחרים כיצד אני מרגיש בפנים 2. אני מודאג מכך שיעזבו אותי 3. אני מרגיש בנוח להיות קרוב לאנשים אחרים 4. אני דואג לגבי מערכות היחסים שלי 5. אני מתרחק כאשר אנשים מתחילים להתקרב אלי 6. אני דואג שלאנשים אחרים לא יהיה אכפת ממני באותה מידה שבה לי אכפת מהם 7.

בחן את עצמך- שאלון התקשרות בזוגיות Read More »

Scroll to Top
גלילה למעלה

התחברות

דילוג לתוכן