"הבסיס לסיפוק והגשמה בכל תחום בחיינו הוא אותנטיות.
חיים ראויים הם חיים אותנטיים. חיים בהם אנחנו מביאים את כל מי ומה שאנחנו לידי מימוש".

עיקבו אחריי ברשתות החברתיות

סוגי הטיפולים שאני מציעה

אודות ליגד

נעים מאוד, אני ליגד. נולדתי מטפלת אי שם בשנת 82, עוד בגן "ראיתי" מה שאנשים אומרים כשהם לא אומרים, או מה באמת כואב להם ולמה הם מתנהגים כפי שהם מתנהגים וזה סקרן אותי.

בצבא בחרתי להיות מאבחנת פסיכוטכנית. ידעתי שהכישרון שלי בלראות אנשים מתאים בדיוק לתפקיד. הצבא על אף אתגריו היווה הכשרה עילאית ומושלמת לעבודה עם אנשים והשירות עיצב וקבע בעצם את מה שאני עושה היום

בגיל 23 סיימתי BA במנהל עסקים והתמחות שיווק. במהלך התואר סיפקתי את צרכי הטיפוליים בלקיחת קורסים אלטרנטיבים של תטא הילינג ורייקי והתחלתי לטפל באנשים אנרגטית. ב2006 סיימתי בהצלחה לימודי קואצ'ינג והוסמכתי כמאמנת אישית מוסמכת CCIL של לשכת המאמנים, ממכללת CoachME ובזמנו הייתי המאמנת הצעירה ביותר בארץ דאז (הייתי בת 25 ). במהלך השנים גידלתי שני ילדים למדתי עוד ועוד כלים וקורסים מעולם המדיטציות, יוגה מיינדפולנס ובודהיזם. ובמקביל עבדתי בקליניקה שלי. התנסתי גם בעבודה עם ילדים על הספקטרום, בגן ילדים ובבית ספר במהלך שנתיים ולמדתי על שיטת ABA וניתוח התנהגות. בגיל 30 הגשמתי חלום ישן והלכתי ללמוד תואר ראשון נוסף, הפעם BA בפסיכולוגיה. סיימתי את התואר בהצטיינות דיקן ונהנתי מכל רגע. היתה זו המתנה הטובה ביותר שקניתי לעצמי.

במקביל תמיד עבדתי בקליניקה. נוצרה לי עם השנים התמחות בליווי רווקות למציאת זוגיות, החזקתי טור בynet בנושא זה ופרסמתי שם את מאמרי. הייתה לי פינה ברדיו קול רגע בנושא יחסים. ו"חיתנתי" הרבה לקוחות. ב2017 אבי נפטר בפתאומיות ואני נחשפתי לשיטת טיפול שנקראת ריברסינג Rebirthing . טיפול בנשימה מעגלית.  טופלתי בשיטה הזו במשך תקופה וראיתי כמה עבודת גוף נפש מיטיבה עמי. הלכתי ללמוד את השיטה במשך שנה וקבלתי הסמכה מבית להיוולד מחדש (המרכז הישראלי לנשימה מודעת) לטפל במבוגרים וילדים. הוספתי את כלי הנשימה לקליניקה והיום היא עוד אחד מהכלים שעומדים לרשותי.

השיטה

שיטת הטיפול בה אני עובדת היא שילוב של כל הידע האקדמאי והאלטרנטיבי בתחום האימון והטיפול שרכשתי במהלך השנים וביכולת האישית המולדת שלי. אני קוראת לזה אימון לאותנטיות.  אני מאמינה שמטרת העל של מטפל בכל החזקת תהליך היא לסייע לאנשים להיות קרובים ומחוברים לעצמם עד כמה שניתן. זו השאיפה והדרך אותה אני סוללת עם המטופלים שלי. זה מתבצע על ידי הגישה הכללית והאופן בו אני מתייחסת ורואה את המטופל והפגישות שלנו. האנרגיה והשיח תמיד מאוד בגובה העיניים ומשוחרר מסטינג או דיסטנס מלאכותי. וזה ממשיך בלהקשיב בכל רגע נתון למה נוכח בגוף נפש של המטופל שלי ומה הוא צריך. השיטה מאפשרת לי להיות דינמית ולהתאים את עצמי לצרכיו המשתנים של המטופל וכן גם להיות עמו בקשר מחוץ לקליניקה. כמטפלת אני לא מעוניינת להיכנס ל"דמות" כשאני מול מטופל אלה להיות מדריכה, מלווה ולעתים אפילו מורה בדרך לחיים האותנטיים והמספקים שמחכים לו.  השיח פתוח. חולצים נעליים ומותר להתחבק בסוף.

נשאל, לאן אנחנו רוצים להגיע? ונלמד, איך אנחנו מגיעים לשם הכי מהר. מאמן אישי טוב הינו מאמן שמותח את יכולתו של המתאמן, ממריץ ומכוון אותו אל המטרה ובד בבד מתאים את עצמו לצרכי המתאמן. הרווח מתהליך האימון אינו רק השגת המטרה והגשמת חלומות, חשוב לא פחות – האימון משאיר בידי המתאמן ארגז כלים לשמירה על ההשג והשגת מטרות נוספות באופן עצמאי.

מתוך הבלוג

מהו אימון אישי?

אימון אישי הינה טכניקה השאובה מעולם הספורט, והיא דוגלת בהשגת מטרות ויעדים בזמן קצר ובאפקטיביות. באימון אנו מבררים מהם שאיפותינו ורצונותינו האמיתיים, מהו יעודנו וחלומותינו וכמה אנחנו רוצים להגשים אותם. האימון הינו תהליך ממוקד המובדל משיטות אחרות בכך שאינו מנתח את העבר אלא מתמקד בעתיד.

נשאל, לאן אנחנו רוצים להגיע? ונלמד, איך אנחנו מגיעים לשם הכי מהר. מאמן אישי טוב הינו מאמן שמותח את יכולתו של המתאמן, ממריץ ומכוון אותו אל המטרה ובד בבד מתאים את עצמו לצרכי המתאמן. הרווח מתהליך האימון אינו רק השגת המטרה והגשמת חלומות, חשוב לא פחות – האימון משאיר בידי המתאמן ארגז כלים לשמירה על ההשג והשגת מטרות נוספות באופן עצמאי.

למי מתאים האימון?

האימון מתאים לכל אחד שחש שרוצה להעצים את עצמו! כולנו חשים לעיתים אי סיפוק מסוים.
היינו רוצים להחליף עבודה, להגשים חלום, להחליט מה ללמוד, להתפתח כיזמים, לעבוד על ביטחון כלכלי, התפתחות עסקית, כסף, מציאת זוגיות מתאימה, להיות יותר אסרטיבים, לחזק ביטחון עצמי וכיו"ב.

ניתן ומומלץ להתאמן כמעט על כל נושא שמעסיק אתכם! יש אנשים שמחכים שנים שמשהו יקרה בחייהם …
ורק אז יהיו מסופקים ומאושרים…

ויש אנשים שגורמים למשהו הזה לקרות!

Scroll to Top
גלילה למעלה

התחברות